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健身教练职业资格证书考试内容

  随着经济水平的发展,健身教练已经成为一个令人向往的职业。想当健身教练,需要取得相关的健身教练资格证,目前国家职业证书是高度认可的。全民健身教练职业资格证书考试受等级限制。对于一个新的健身者来说,需要从初级开始,主要包括以下三个内容:


  1.理论知识


  包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健身教练职业道德、健身教练法规。掌握基础理论知识是学习技能的基础。只有更扎实地掌握基础,未来的发展才会更好。


  2.实用技能


  包括器械的阻力训练,肌肉的主动和被动拉伸,有氧器械的使用方法和教学技巧。具体过程如下:考生随机选取两块肌肉,一块肌肉考察抗阻训练方法,进行动作示范演练、步骤讲解及注意事项,另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解,根据考官指定的器械进行动作的教学。

健身教练

  3.体能测试


  他们被分成两组:男人和女人。男团的要求是:身体前屈伸5秒,俯卧撑40次,徒手深蹲60次。女团的要求是身体前屈伸5秒,俯卧撑15次,徒手深蹲40次。


  以上课程均须达到60分以上方可颁发健身教练资格证。欢迎来到纳特健身培训学校,学习健身教练、专业导师、细致的课程、愉悦的学习氛围,为您的健身教练的学习之路保驾护航!

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